लहसुन का पानी: यह आपके लिए क्यों अच्छा है? | Why Garlic water is good for you ?
लहसुन पोषक तत्वों का पावरहाउस है। हालांकि खाली पेट इसका कच्चा सेवन कई लोगों को अजीब लग सकता है, लेकिन हमारे पास दिलचस्प लहसुन की चाय है जो बेहद फायदेमंद है। सुबह-सुबह लहसुन की चाय का सेवन करने से विषहरण प्रक्रिया और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद मिलती है।
रोजाना लहसुन की चाय का सेवन करने से होते हैं ये फायदे | Benefits of Consuming Garlic tea everyday :-
ब्लड ग्लूकोज को नियंत्रित करता है :- अगर किसी को शुगर लेवल, इंसुलिन लेवल या कम वजन की समस्या है। तो लहसुन का पानी मधुमेह के साथ-साथ मोटापे को भी प्रबंधित करने में मदद करेगा।
कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है :- अगर किसी व्यक्ति को हाई कोलेस्ट्रॉल या हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है और वह खून पतला करने की दवा लेता है तो लहसुन एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है।
इम्यूनिटी को बढ़ावा देता है:- लहसुन अपने मजबूत रोगाणुरोधी, एंटीवायरल और एंटीफंगल गुणों के लिए जाना जाता है। यह बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने के साथ-साथ कवक के विकास को रोकने में भी प्रभावी है। यह सूजन को कम करने में भी फायदेमंद माना जाता है।
जोड़ों के दर्द में मदद करता है: लहसुन के पानी का सेवन करने का एक अन्य कारण जोड़ों के दर्द की समस्या से निपटना है। यदि किसी व्यक्ति को हड्डियों या जोड़ों की समस्या है, तो यह शरीर में सूजन को कम करेगा। यह थकान से निपटने में मदद करता है।
आयुर्वेद में लहसुन को जोड़ों के दर्द जैसी कई समस्याओं से निपटने के लिए एक जड़ी-बूटी माना जाता है। लहसुन शरीर में वात दोष को संतुलित करने के लिए मददगार है।
यहां बताया गया है कि आप घर पर लहसुन की चाय कैसे बना सकते हैं | Here’s How you can make Garlic tea at home :-
- लहसुन की 2 कलियाँ लें, उन्हें कुचल लें।
- मसलने के बाद इसे डेढ़ गिलास पानी में डालकर 2-3 मिनट तक उबालें.
जब यह ठंडा हो जाए तो इसमें अपने स्वाद के अनुसार शहद और नींबू का रस मिलाएं। - आपकी लहसुन की चाय तैयार है! इसे अपने आहार में शामिल करें और अपने शरीर में बदलाव देखें।
🔻धन्यवाद!