आइये समझते हैं बाल झड़ने का मूल कारण और बाल झड़ने का आयुर्वेदिक उपचार | Understand the root cause of hair fall and Ayurvedic treatment for hair fall and rapid hair growth 

जब घर में कोई पौधा अपनी पत्तियां खोने लगता है तो हमें उसकी जड़ों को पानी देना याद आता है। लेकिन जब बालों के झड़ने की बात आती है, तो हम क्यों सोचते हैं कि समस्या हमारीसिर के साथ है? हम अक्सर अपने सिर की सफाई और सजावट में समय बिताते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि समस्या वहां नहीं है – यह हमारे पेट में है।

बाल तब झड़ते हैं जब हमारा खून गंदा हो जाता है। जब यह गंदा हो जाता है, तो भारी हो जाता है और ऊपरी मंजिल-सिर तक नहीं पहुंच पाता। जब बालों में रक्त संचार अवरुद्ध हो जाता है, तो हमारे बालों को आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं और वे झड़ने लगते हैं।”

हमारा खून गंदा क्यों हो रहा है? आप सोच रहे होंगे कि ऐसा कैसे होता है. खैर, जब हम ऐसा खाना खाते हैं जो सीधे प्रकृति से नहीं आता है – जैसे तला हुआ, भुना हुआ, या अत्यधिक मसालेदार भोजन जैसे परांठे, बिस्कुट, नूडल्स, स्नैक्स और बहुत सारी प्रसंस्कृत चीजें – तो उन्हें पचाना वास्तव में कठिन हो जाता है। ये खाद्य पदार्थ हमारी आंत की दीवारों से चिपक जाते हैं और अपशिष्ट बन जाते हैं। यदि हमारी आंत बात कर सकती है, तो यह हमें बताएगी कि इस अपशिष्ट को जल्दी से अवशोषित होने और हमारे रक्तप्रवाह में भेजने की आवश्यकता है।

जब हमारा रक्त प्रदूषित हो जाता है तो वह अस्वस्थ और भारी हो जाता है और हमारे सिर तक ठीक से नहीं पहुंच पाता। इसलिए, यदि आप अपने बालों को झड़ने से रोकना चाहते हैं, तो केवल अपने सिर की त्वचा पर ही ध्यान न दें-अपने पेट पर भी ध्यान दें।”

So, if you want to stop your hair from falling, don’t just focus on your scalp—pay attention to your stomach too.”

यदि आप अपने बालों को तेजी से बढ़ाना चाहते हैं, तो बालों के विकास के लिए नीचे दिए गए आयुर्वेदिक उपचार के चरणों का पालन करें। Ayurvedic Solution for hair fall 

• उपवास | Intermittent fasting :- 16 घंटे तक कुछ न खाकर अपने शरीर को आराम देने से इसे साफ करने और बेहतर काम करने में मदद मिल सकती है। आप एक महीने तक हर दिन 16 घंटे तक खाना न खाने की कोशिश कर सकते हैं। बस एक ऐसा समय चुनें जब आप 16 घंटों तक कुछ नहीं खाएंगे, और बाकी 8 घंटों के दौरान आप खा सकते हैं। जब आप पूरे दिन खाते हैं, तो आपके शरीर को खुद को साफ करने का समय नहीं मिलता है। लेकिन अगर आप लगभग 23 दिनों तक 16 घंटे का उपवास करते हैं, तो आपका शरीर साफ होना शुरू हो जाएगा, और यह आपके रक्त प्रवाह और बालों को वापस बढ़ने में भी मदद कर सकता है।

• आयुर्वेदिक तरीके से बालों का विकास बढ़ाएं | Boost hair growth through Ayurvedic remedies :- वेट पैक ट्रिक आज़माएं! अपने बालों को बढ़ने और रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद के लिए आप कुछ खास कर सकते हैं। एक मुलायम कपड़ा लें, इसे ठंडे पानी में डुबोएं और इसे अपने पेट, सिर और गर्दन के चारों ओर लपेट लें। इसे 30 मिनट के लिए वहीं छोड़ दें। इससे आपके शरीर का एक हिस्सा ठंडा रहता है जबकि बाकी हिस्सा गर्म रहता है। प्रकृति के अनुसार जब एक क्षेत्र ठंडा और दूसरा गर्म होता है तो रक्त ठंडे भाग में अधिक गति करता है। वेट पैक करने के बाद आपके सिर में रक्त का प्रवाह बेहतर हो जाएगा

• सूरज की रोशनी हमारे बालों के लिए मुख्य भोजन की तरह है, लेकिन यह हमारे पेट में नहीं जाती, यह सीधे हमारी खोपड़ी तक जाती है। जैसे पौधे सूरज की रोशनी के बिना पत्ते खो देते हैं, वैसे ही हमारे ‘पत्ते’, जो हमारे बाल हैं, सूरज की रोशनी के बिना कमजोर हो सकते हैं और झड़ सकते हैं। अगर हम मजबूत और घने बाल चाहते हैं, तो हमें अपने शरीर को हर दिन सूरज की रोशनी लेनी होगी। प्रत्येक दिन 20 मिनट तक धूप सेंकने का प्रयास करें। जब सूरज की रोशनी आपके शरीर को छूती है, तो यह आपके रक्त को बेहतर ढंग से संचालित करती है, और यह आपके बालों को फिर से मजबूत होने में मदद करती है।

• अंकुरित सब्जियाँ | Vegetable Sprouts :- अपने बालों को बढ़ने में मदद करने के लिए इस अद्भुत भोजन को अपने आहार में शामिल करें। इसमें मांस, प्रोटीन पाउडर या सप्लीमेंट से अधिक प्रोटीन होता है। विश्व स्तर पर अंकुरित सब्जियां सबसे अधिक पौष्टिक भोजन हैं। अगर आप रोजाना अंकुरित अनाज खाते हैं तो ये आपके शरीर को शक्ति देते हैं और मजबूत बनाते हैं। स्प्राउट्स आपके शरीर के लिए सर्वोत्तम बिल्डिंग ब्लॉक हैं और बालों के विकास के लिए चमत्कार करते हैं। आप मूली, अल्फाल्फा, मेथी और तिपतिया घास के अंकुर आज़मा सकते हैं। हर दिन कम से कम आधा कप अंकुरित अनाज अवश्य खाएं।”

• बालों के लिए करी पत्ते का पेस्ट | Curry leaves paste for hair growth :-  करी पत्ता बालों के विकास के लिए आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों में से एक है। दो मुट्ठी करी पत्ते लें और उन्हें थोड़े से पानी के साथ मिला लें। इस पेस्ट को अपने पूरे सिर पर लगाएं। इसे कम से कम 45 मिनट तक अपने सिर पर लगा रहने दें और फिर ठंडे पानी से धो लें। ऐसा हर दिन 1 1/2 महीने तक करें. याद रखें, यह पेस्ट तभी काम करेगा जब आप उपरोक्त पांच चरणों का पालन करेंगे। यह बालों के विकास के लिए सबसे अच्छे उपचारों में से एक है।

• स्वस्थ बालों के लिए सात्विक आहार आज़माएँ | Satvik diet for rapid hair growth : सही भोजन खाने से आपके बालों को मदद मिल सकती है, भले ही आप 30 या 40 वर्ष के हों। सात्विक भोजन आपके लिए बहुत अच्छा है, जो आपके शरीर के लिए आवश्यक सभी विटामिन और खनिजों से भरपूर है। यह अन्य स्वास्थ्य समस्याओं में सुधार के साथ-साथ खराब जीन के प्रभावों का प्रतिकार करने और आपके बालों को मजबूत बनाने में भी मदद कर सकता है। उपचार की पारंपरिक पद्धति आयुर्वेद को वास्तव में सात्विक भोजन पसंद है। अपने दैनिक भोजन में फल, सब्जियाँ, अंकुरित अनाज, अनाज और नारियल शामिल करें।