नमस्कार!

सफेद पेठा जूस रेसिपी – आपके डाइट का नया साथी! 

आज मैं एक सब्जी का रस साझा करूंगा जो आपके शरीर में जमा सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने की क्षमता रखता है। जूस जो आपके शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए चुंबक की तरह काम करता है। जो न केवल आपके शरीर को शुद्ध करता है बल्कि आपके मन को भी शुद्ध करता है। रोजाना इस जूस का सिर्फ एक गिलास आपकी जिंदगी बदल सकता है। क्या आप जानना चाहते हैं कि यह कौन सा जूस है? यह सफ़ेद पेठा का जूस है!

आइए इस जूस को पीने के फायदों को समझें:

पैकेज्ड खाद्य पदार्थ, अधिक तेल वाले भोजन और अनाज प्रधान आहार का सेवन करने से हमारी आंतों में अपशिष्ट जमा हो सकता है, जिससे संभावित रूप से मधुमेह जैसी विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं। उच्च रक्तचाप, थायराइड की समस्या, मोटापा, पीसीओडी, माइग्रेन और यहां तक ​​कि कैंसर भी। हालाँकि, रोजाना एक गिलास लौकी का रस शामिल करना आपके शरीर के भीतर एक प्राकृतिक क्लींजर के रूप में काम करता है। यह रस संचित विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार लाता है और वजन को सामान्य करने में सहायता करता है। नियमित रूप से लौकी का जूस पीने के एक सप्ताह के भीतर, आप अपनी त्वचा में एक नई चमक और अपने वजन में सकारात्मक बदलाव देख सकते हैं। लौकी का रस पानी की तरह बेस्वाद होता है। यह न तो कड़वा है और न ही मीठा.

हमेशा बड़े आकार के सफ़ेद पेठा खरीदने का प्रयास करें क्योंकि छोटे लौकी में सीटें अधिक होती हैं और रस कम होता है।

इसे कैसे बनाएं:

• एक गिलास सफ़ेद पेठा का जूस बनाने के लिए, लगभग 250 ग्राम सफ़ेद पेठाको काटकर शुरू करें।
• सफ़ेद पेठा को छीलें और बीज हटा दें, क्योंकि वे रस में कड़वाहट ला सकते हैं।सफ़ेद पेठा को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और धीरे-धीरे जूसर में डालें। आप देखेंगे कि यह बहुत सारा रस पैदा करता है क्योंकि यह प्रकृति द्वारा दी गई सबसे क्षारीय सब्जियों में से एक है। हर घूंट ऊर्जा से भरा होता है।
• बेहतर अवशोषण के लिए सुबह खाली पेट रस का सेवन करने की सलाह दी जाती है। इसे पीने के बाद कम से कम 1 से 2 घंटे तक कुछ भी न खाएं। क्योंकि तब यह आपके शरीर के अंदर गहरी सफाई कर रहा होता है।
• तैयारी के 15 मिनट के भीतर रस का सेवन करने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। अगर आप इसे लंबे समय तक बाहर पड़ा रखेंगे तो इसमें मौजूद पोषक तत्व कम होने लगेंगे। याद रखें कि सुबह इसे घूंट-घूंट करके पीना है। इसमें कोई अन्य सामग्री न मिलाएं. यह जूस हर किसी के लिए जादू की तरह काम करता है।

धन्यवाद! 🔻