जाने कैसे मंत्र हमारे मस्तिष्क पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं? Effects of Vedics mantras on our Brain
युवाओं द्वारा पूछा जाने वाला एक सामान्य प्रश्न कि क्या मंत्र वास्तव में काम करते हैं?
हमारी आध्यात्मिक यात्रा के दौरान इस तरह के संदेह होना बहुत आम बात है। हमारा मन कहता है कि कुछ शब्द बोलने से हमारे शरीर और दिमाग पर असर पड़ सकता है। हमारे वेदों के अनुसार, हमारा संपूर्ण ब्रह्मांड ध्वनि कंपन का परिणाम है। क्वांटम तंत्र के अनुसार ब्रह्माण्ड कम्पायमान ऊर्जा तारों से भरा है। प्राचीन भारतीय दर्शन में, ध्वनि या कंपन को सभी मामलों का मूलभूत हिस्सा माना जाता है। आधुनिक दृष्टिकोण से यदि हम परमाणु संरचना को देखें तो हमारा शरीर कम्पायमान परमाणुओं से बना है। परमाणुओं की गति के आधार पर वस्तुएँ ठोस, प्राकृतिक या गैस के रूप में दिखाई देती हैं। मंत्र जप हमारे सिस्टम में शुद्ध उच्च आवृत्ति ध्वनि का प्रवेश कराता है जो हमारे पूरे कंपन सिस्टम को बदल देता है। इस तरह के परिवर्तन हमारे नकारात्मक विचार पैटर्न को सकारात्मक में बदल देते हैं जो कि एक प्रकार के पैटर्न के अलावा और कुछ नहीं है।
अध्ययनों से पता चलता है कि केवल 10 मिनट तक ओम का जाप करने से चिंता और अवसाद कम हो सकता है।
आइए जानें कि मंत्र हमारे दिल और दिमाग पर कैसे प्रभाव डालते हैं। Let’s find out how Mantras affect our heart and mind :-
मंत्र हमारे मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करते हैं? How Mantras influence our Mind?
- शोध से पता चलता है कि मंत्र जाप मस्तिष्क के सेरेब्रल गोलार्ध के बाएं और दाएं हिस्से को संतुलित करता है। इससे हमारे मस्तिष्क में अल्फा तरंगें उत्पन्न होती हैं, जो मस्तिष्क के शिथिल होने पर ही क्रियाशील होती हैं।
मंत्र मस्तिष्क के उन क्षेत्रों में रक्त की आपूर्ति भी बढ़ाते हैं जो स्मृति से जुड़े होते हैं। यह उन शोधों में से एक है जो दर्शाता है कि मंत्र का अभ्यास आपकी स्मरण शक्ति को बेहतर बनाने में कैसे मदद कर सकता है। नियमित मंत्र जाप और ध्यान हमारे मस्तिष्क के प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स को मोटा करता है जो इच्छा शक्ति के लिए जिम्मेदार होता है। इससे आपको अपनी चुनौती पर काबू पाने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद मिलती है। - दूसरा मंत्र अवसाद, चिंता और तनाव को कम करने में भी मदद करता है। मंत्र जाप से हैप्पी हार्मोन यानी एंडो रिलीज होते हैं। इससे हमारा मूड बेहतर होता है और हम बेहतर महसूस करते हैं। मंत्र हमारे शरीर में कोर्टिसोल नामक तनाव हार्मोन के स्तर को भी कम करते हैं। यही कारण है कि मन्त्रों को सुनने और जपने से मनुष्य को आराम महसूस होता है।
- तीसरा, मंत्र वजन घटाने में भी मदद करते हैं। चूँकि मंत्र हमारी इच्छाशक्ति को बढ़ाने में मदद करते हैं, जो अंततः हमें अपनी आहार योजना और व्यायाम व्यवस्था पर टिके रहने में मदद करता है।
- जब हम मंत्रों का जाप करते हैं, तो हम शांत हो जाते हैं और वर्तमान परिवेश में अधिक जड़ जमा लेते हैं। इससे हमारा डर या अधिक खाने का आधार कम हो जाता है। मंत्रों का जाप हमारी वेगस तंत्रिका को भी उत्तेजित करता है। इससे पाचन तंत्र में रक्त का प्रवाह बेहतर होता है जिससे हमारा मेटाबोलिज्म और पाचन तंत्र बेहतर होता है।
- मंत्र हमारे अवचेतन की ऊर्जा सफाई को भी बढ़ावा दे सकते हैं। क्रोध, ईर्ष्या, भय आदि मानवीय भावनाएँ हमारी ऊर्जा को अवरुद्ध कर सकती हैं। नियमित मंत्र जप से इन चैनलों को साफ़ किया जा सकता है। यह मन को शांत करता है और हमारे दिल को खोलता है। अपनी मानसिकता को त्यागने और प्रचुर मानसिकता को अपनाने का मन।
शब्द “मंत्र” संस्कृत शब्दों से आया है। मंत्र मन के उपकरण हैं जिनका उपयोग हमारी रक्षा और मार्गदर्शन के लिए किया जा सकता है।
कुछ मंत्र खोजें और एक सप्ताह तक उनका जाप करें और अपने जीवन में अंतर देखें। लेकिन याद रखें मंत्रों का जाप कभी भी नकारात्मक स्थान से न करें। मंत्रों का जाप हमेशा सच्चे मन और धीमी सांस से करें। मंत्रों की अवास्तविक शक्ति आपके जीवन को उन्नत कर देगी।