अगर हम त्रिफला चूर्ण को (Triphala churna) प्रभावी तरीके से सेवन करते हैं तो यह केवल हमारे शरीर से विषैले पदार्थों को साफ करेगा और हमें त्रिफला पाउडर के लिए आदिकारी(addictive) नहीं बनाएगा.

पहले समझें कि त्रिफला होता क्या है… What is Triphala? 

यह अरहर, बहेड़ा और आंवला का मिश्रण है।

1. अमला (Amla), जिसे भारतीय करौदा भी कहा जाता है

2. बिभीतकी (Baheda)

3. हरीतकी (Harad)

त्रिफला चूर्ण के फायदे | Triphala powder benefits 

त्रिफला के चमत्कारी गुण यदि रात को सेवन किया जाता है तो अगले सुबह आपका पेट साफ हो जाएगा। आयुर्वेद में, प्रतिदिन कोलन को साफ करने पर मुख्य जोर दिया जाता है जो मुख्य बीमारियों को रोकने में मदद करता है। यदि सुबह को सेवन किया जाता है तो यह दिनभर भोजन को पचाने में मदद करेगा। हम जो भी भोजन पूरे दिन के लिए करेंगे, वह उस भोजन को पचान में मदद करेगा और हमें बीमारियों से दूर रखेगा।

अब यह समझते हैं कि विभिन्न मौसम में हमें कितना त्रिफला पाउडर लेना चाहिए ताकि इसकी प्रभावशीलता बढ़े और चिंता नहीं करें, यह लत में नहीं है। लेकिन हां, अगर आप अच्छे स्वास्थ्य की लत में पड़ जाते हैं, और जब त्रिफला आपके शरीर के साथ काम करना शुरू कर देता है, तो आपको लग सकता है कि यह एक लत है।

त्रिफला चूर्ण कैसे बनाये ? How to make Triphala churna :-

घर पर त्रिफला चूर्ण (Triphala churna) बनाने का उपाय नीचे दिया गया है :- 

सूत्र 1- अरहर 20 ग्राम, बहेड़ा 40 ग्राम, आंवला 60 ग्राम लें। सभी जड़ी बूटियों को सूखे रूप में लें और मिश्रण बनाएं। एक बोतल लें और इसे संग्रहित करें।

कृपया ध्यान दें, त्रिफला ताजा होने पर अच्छा है। अगर यह 3 महीने से अधिक पुराना है तो उसे न खाएं।

त्रिफला चूर्ण कैसे लें? How to take Triphala Churna :-

त्रिफला पाउडर (Triphala churna) के उपयोग और लाभ: विभिन्न मौसमों में सही तरीका

अब यह समझते हैं कि हमें विभिन्न मौसम के अनुसार त्रिफला कैसे सेवन करना चाहिए। मैंने महीनों में इसे विभाजित किया है।

अप्रैल और मई – सुबह को 1 चमच त्रिफला पाउडर और ⅙ चमच शहद के साथ लें। इसके बाद 1 घंटे तक कुछ भी न खाएं।

जून और जुलाई – सुबह को 1 चमच त्रिफला पाउडर और ⅙ चमच गुड़ के साथ लें। कृपया ध्यान दें कि गुड़ का रंग गहरा होना चाहिए।

अगस्त और सितंबर – प्रात: 1 चमच त्रिफला पाउडर और काला नमक (सेंधा नमक) के साथ लें। इसके बाद 1 घंटे तक कुछ भी न खाएं।

अक्टूबर और नवंबर – सुबह को 1 चमच त्रिफला पाउडर और ⅙ चमच चीनी के साथ लें। इसके बाद 1 घंटे तक कुछ भी न खाएं। दिसंबर और जनवरी – सुबह को 1 चमच त्रिफला पाउडर और ⅙ चमच सौंठ के साथ लें। इसके बाद 1 घंटे तक कुछ भी न खाएं। फरवरी और मार्च – सुबह को 1 चमच त्रिफला पाउडर और ⅙ चमच छोटी पीपली के साथ लें। इसके बाद 1 घंटे तक कुछ भी न खाएं।

त्रिफला का सर्वोत्तम लाभ | Top benefits of Triphala

यदि आप घर पर बनाया हुआ ताजा त्रिफला पाउडर (Triphala churna)  उपरोक्त विधि से सेवन करते हैं, तो आपको अपने शरीर में परिवर्तन महसूस होने लगेगा। आपकी त्वचा समस्याएं, पेट की समस्याएं, पेट की समस्याएं आपके जीवन से धीरे-धीरे गायब होने लगेंगी और आप स्वस्थ जीवन की ओर बढ़ेंगे।